08-11/09/22

נחיתה בשדה התעופה בברצלונה, שם תחכה לנו הסעה לחווה.
נגיע לקבלת פנים, סיור בחווה וחלוקת חדרים.
נמשיך לאימון שיחלץ עצמות וירים את האנרגיות אחרי חצי יום של טיסה.
בופה גבינוות ויין לצד האח וארוחת ערב בסגנון על האש ספרדי.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

הסדנאות

סדנאות האימון בחווה הן הזדמנות נהדרת להעמיק בשיפור היכולות הגופניות האישיות וללמוד עוד על הגוף המדהים שלנו.
- סדנאות לשיפור מיומנויות פיזיות - כל אחד יודע שטכניקה נכונה מביאה לתוצאות. בסדרת סדנאות זו, נבין לעומק איך לבצע תנועה, איך לייעל אותה ואיך לגרום לשרירים שאמורים לעבוד, לעבוד. ניתן דגש לעבודה ייחודית תוך כדי מטקון (דופק גבוה) אל מול עבודה איטית יותר שכוללת משקל גוף בלבד.
- סדנאות סטודיו- לפעמים כל מה שצריך הוא פרקט וגוף שנולד לנוע. זמן תנועה בסטודיו להתחלת יום נהדר רגע לפני שארוחת הבוקר מוגשת.
- סדנת נשימות - נעמיק בנשימה שלנו, שהיא הבסיס לכל תנועה בגוף. התמקדות בנשימה נכונה משפרת את הבריאות הכללית ובעלת השפעה עצומה, על מי שאנחנו ואיך שאנחנו. החל מרמת הביצועים הגופניים, השינה שלנו, בריאות הנפש ועד החשק למתוק.

הסדנאות

סדנאות האימון בחווה הן הזדמנות נהדרת להעמיק בשיפור היכולות הגופניות האישיות וללמוד עוד על הגוף המדהים שלנו.
- סדנאות לשיפור מיומנויות פיזיות - כל אחד יודע שטכניקה נכונה מביאה לתוצאות. בסדרת סדנאות זו, נבין לעומק איך לבצע תנועה, איך לייעל אותה ואיך לגרום לשרירים שאמורים לעבוד, לעבוד. ניתן דגש לעבודה ייחודית תוך כדי מטקון (דופק גבוה) אל מול עבודה איטית יותר שכוללת משקל גוף בלבד.
- איך לעמוד על הידיים - יכולת שיכולה להראות כבלתי אפשרית עד שמנסים ומתמכרים לאתגר. נקדיש זמן ליכולת זו שגורמת לנו להסתכל על הדברים מזווית הפוכה.
- חתירה - למי שמכיר ולמי שלא. סדנה בה נתארח במועדון Inter CrossFit המציע מכשור ברמה גבוהה ונתמקד בטכניקת חתירה בהדרכה צמודה ואישית.
- סדנאות סטודיו- לפעמים כל מה שצריך הוא פרקט וגוף שנולד לנוע. זמן תנועה בסטודיו להתחלת יום נהדר רגע לפני שארוחת הבוקר מוגשת.
- סדנת נשימות - נעמיק בנשימה שלנו, שהיא הבסיס לכל תנועה בגוף. התמקדות בנשימה נכונה משפרת את הבריאות הכללית ובעלת השפעה עצומה, על מי שאנחנו ואיך שאנחנו. החל מרמת הביצועים הגופניים, השינה שלנו, בריאות הנפש ועד החשק למתוק.

הסדרי לינה ותשלום?

הלינה בחווה משותפת, בחדרים ובדירות יפייפיות ומאובזרות. תוכלו לחלוק חדר עם חבריכם לאימון ו/או עם אורחים חדשים שבאו לקחת חלק.

עלות החופשה 1000 אירו (לא כולל טיסות).

הזמנת חדר לבד תתאפשר על בסיס מקומות פנויים ובעלות של 1300 אירו

לשיריון מקום – תשלום מקדמה מראש על סך 500 אירו

** החזר מלא על החופשה יינתן במקרים של בדיקת קורונה חיובית ו/או במקרה שתוגבל הכניסה לספרד.
** לרכישת כרטיס דרך סוכנת נסיעות ניתן לפנות לטלפון 052-5822556 (מירב).

לפרטים ושאלות נוספות ניתן לסמס למספר 052-6300447 (מור).

1,00 

/ person

Tour Detail

Location